Jsou vaše myšlenky skutečně vaše?

Udělejte si chvilku a představte si všechny myšlenky, pocity a emoce, které dnes ve vašem světě vířily. Stres, pochybnosti, dotěrné starosti – zní vám to povědomě?

Nyní se zeptejte sami sebe:

Je něco z toho opravdu moje?

Víme, může to znít bláznivě. Ale tady je nakopávačka: Co když 98 % toho, co se vám právě odehrává v mysli, vůbec není vašich?

Jo, čtete správně. 98 % .

Může to znít přehnaně, ale zamyslete se nad tím.

Co když si uvědomujete svět kolem sebe mnohem lépe, než jste si kdy připouštěli?
Co když myšlenky a pocity poskakující ve vaší hlavě vám ve skutečnosti nepatří – jsou to jen věci, které jste pochytili od všech ostatních kolem vás?
Rozjasňuje tento nápad váš svět? Dělá to věci trochu… jednodušší?

Pokud ano, je to proto, že všechen ten duševní hluk nebyl zpočátku váš.

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Chápeme to. Ale neberte to za slovo – vyzkoušejte si to sami s malou výzvou, kterou nazýváme:

Komu to patří? 

Během následujících tří dnů se pokaždé, když vás napadne myšlenka, pocit nebo emoce, zastavte a zeptejte se: „Komu to patří?“

Funguje to takto – pokud se váš svět rozzáří, když položíte tuto otázku, není váš . A hádejte co? Můžete to nechat být. Stačí jej vrátit odesílateli.

Zní to jednoduše? To proto, že je. Většinu času chodíme kolem a neuvědomujeme si, že jsme jako psychické houby, které zachycují myšlenky, pocity a emoce lidí a situací kolem nás, aniž bychom si to uvědomovali. Ale když se začnete ptát: „Komu to patří?“ vytváříte prostor pro něco jiného. Začnete rozpoznávat, co je vlastně vaše – a co ne.

A jakmile si uvědomíte, že většina toho, co si myslíte a co cítíte, není vaše, můžete se uvolnit a rozhodnout se, že to necháte být.

Jste připraveni to zkusit?

Zvu vás, abyste se zapojili do 3denní výzvy a zažili to na vlastní kůži. Následující tři dny se zeptejte: „Komu to patří?“ pokaždé, když se objeví myšlenka, pocit nebo emoce.

Všimněte si, o kolik lehčí je váš svět, když si uvědomíte, že to, že si to myslíte nebo cítíte, neznamená, že je váš.

Určitě budu ráda, když se mi ozvete se zpětnou vazbou.

Vaše Kami